Dein Körper hat ein System.
Zeit, es zu kennen und für dich zu nutzen.Keine allgemeinen Empfehlungen mehr. Mit deiner DNA, einem persönlichen Fragebogen und einem echten Ernährungsprotokoll entsteht ein Bild, das wirklich zu dir passt.
Trial & Error kostet Zeit.
Zeit hast du nicht.
Du gibst alles, im Business und für deinen Körper. Und trotzdem fehlt irgendwo das letzte Puzzlestück. Deine Genetik ist eines davon. Zusammen mit einem ausführlichen Fragebogen und deinem Ernährungsprotokoll entsteht ein Bild, das wirklich vollständig ist.
Die Energie bricht Nachmittags ein
Du kennst das Gefühl: Vormittags läuft alles, Nachmittags ist der Akku leer. Die Gründe dafür sind individuell und meistens lösbar, wenn man weiß, wo man suchen muss.
Fokus und Schärfe schwanken
Manche Tage läuft alles klar und leicht. An anderen kommt kaum etwas durch, der Schlaf war eigentlich lang genug und trotzdem fühlst du dich nicht wirklich erholt. Du machst nichts falsch, es fehlen einfach die richtigen Informationen über deinen Körper.
Die Figur verändert sich, obwohl sich eigentlich nichts verändert hat
Du isst wie immer, bewegst dich wie immer und trotzdem passt die Hose nicht mehr. Was früher funktioniert hat, tut es manchmal einfach nicht mehr. Der Körper verändert sich und braucht andere Antworten.
Was bei anderen klappt, klappt bei dir nicht
Intervallfasten, Low Carb, mehr Protein. Du hast es ausprobiert. Manches hat kurzfristig geholfen, nichts hat dauerhaft gepasst. Weil es nicht für dich gemacht war.
Vier Bausteine.
Ein vollständiges Bild.
Drei Dinge kommen zusammen: die genetische Analyse, die realen Ernährungsdaten aus der App und ein ausführlicher Fragebogen über Alltag, Schlaf und Energie. Erst dann entsteht eine Strategie, die wirklich zu dir passt.
DNA-Analyse
~50 Genvarianten aus einem kleinen Blutstropfen am Finger, analysiert in einem zertifizierten Labor. Das Ergebnis ist einmalig und lebenslang gültig.
2-Wochen Ernährungsprotokoll
Über eine personalisierte App fotografierst du zwei Wochen lang deine Mahlzeiten. So entsteht ein reales Bild deiner Ernährung, das direkt in die Auswertung einfließt.
Ausführlicher Fragebogen
Schlaf, Energie, Alltag, Stresslevel, Beschwerden: du füllst einmal einen gründlichen Fragebogen aus. So kommen alle wichtigen Details zusammen, um einen Plan zu schnüren, der wirklich zu deinem Leben passt.
Auswertung per Videocall
Gene, Ernährungsdaten und Fragebogen kommen zusammen. Im persönlichen Auswertungsgespräch entsteht ein konkreter Actionplan, der auf dich zugeschnitten ist und nicht auf eine Durchschnittsperson.
Biologische Bereiche.
Klare Antworten.
Rund 50 genetische Varianten, übersetzt in konkrete Erkenntnisse für die Bereiche, die deinen Alltag wirklich beeinflussen.
Energie & Fettstoffwechsel
Warum du nach manchen Mahlzeiten sofort müde bist und nach anderen stundenlang leistungsfähig bleibst.
Methylierung
Der Treibstoff hinter deiner Konzentration, deiner Stimmung und deiner Fähigkeit, Stress wirklich loszulassen.
Entgiftung
Wie schnell dein Körper Stresshormone, Umweltgifte und Stoffwechselrückstände abbaut, und was passiert, wenn er's nicht schafft.
Oxidativer Stress
Wie gut du dich nach Belastung erholen kannst und warum manche nach Sport aufblühen und andere tagelang brauchen.
Stille Entzündung
Entzündungen, die du nicht spürst, aber die Energie kosten, Fokus stehlen und langfristig zermürben.
Insulinsensitivität
Wie gut dein Körper mit Kohlenhydraten umgehen kann und warum das so einen großen Unterschied im Alltag macht.
Vitamin D & Knochen
Ob du Vitamin D überhaupt richtig aufnimmst und nutzt. Das beeinflusst Energie, Stimmung und Immunsystem mehr als die meisten ahnen.
Verträglichkeit & Nährstoffe
Welche Lebensmittel deinen Körper heimlich stressen und welche Nährstoffe du trotz guter Ernährung nicht ausreichend aufnimmst.
Vier Schritte zu deiner
persönlichen Strategie.
DNA-Kit per Post
Du erhältst dein Test-Kit. Kleiner Blutstropfen am Finger zuhause, Kit zurückschicken. Dauert keine fünf Minuten, das zertifizierte Labor übernimmt den Rest.
2 Wochen Ernährungsprotokoll
Über die App fotografierst du deine Mahlzeiten, ganz einfach, ohne Zählen oder Rechnen. So entsteht ein reales Bild dessen, was wirklich auf deinem Teller landet.
Auswertung per Videocall
DNA-Ergebnisse, Ernährungsprotokoll und Fragebogen kommen zusammen. Im Videocall bekommst du deinen Actionplan: konkret, umsetzbar und auf dich zugeschnitten.
Umsetzung & Ergebnisse
Du startest mit dem Plan. Im Begleitpaket wirst du drei Monate begleitet, mit monatlichen Calls, App-Support und Trainingsprotokoll.
Wähle deinen Einstieg.
Beide Pakete starten mit der vollständigen Analyse. Was sie unterscheidet, ist wie lange du danach begleitet wirst.
Alles, was du brauchst, um zu verstehen, wie dein Körper wirklich funktioniert.
Analyse + echte Umsetzungsbegleitung: ich bleibe drei Monate dabei, bis du weißt, was wirklich funktioniert.
Vieles richtig machen und trotzdem im Kreis drehen. Das kenne ich.
Als selbstständige Beraterin für Ernährung und personalisierte Gesundheit arbeite ich mit Frauen, die viel leisten und verstehen wollen, warum ihr Körper manchmal nicht mitzieht, obwohl sie alles richtig machen. Und das Gefühl kennen, sich im Kreis zu drehen, weil sich trotz allem nichts wirklich verändert.
Mein Ansatz ist datenbasiert und gleichzeitig menschlich. Keine Verbote, kein Entweder-oder. Sondern ein Bild davon, wie dein Körper wirklich funktioniert, damit du ihn gezielt und auf dich zugeschnitten unterstützen kannst.
Die DNA-Analyse ist dabei ein Schlüssel, den ich mit dem Ernährungsprotokoll, einem ausführlichen Fragebogen und einem persönlichen Gespräch kombiniere. Weil Zahlen alleine nie das ganze Bild zeigen.
Meld dich gerneHäufige Fragen
Dein Körper hat viele Antworten schon. Es geht darum, sie sichtbar zu machen und in echte Energie umzuwandeln.